Train + baskets

Sortie le dimanche 28 février (avec Villeneuve et Jog 12)

Départ en train de la gare de Villefranche à 8H51 (précises) ... Trajet de 13 minutes jusqu'à Najac et retour par la route. 22 Km environ.

Repas au restaurant Barrau vers 13H00 13H15 (s'inscrire auprès de Valérie)

Réunion dinatoire

REUNION DINATOIRE MERCREDI 13 JANVIER, 19h30 A LALO

- Marathon de MARSEILLLE
- COURSE DE JUIN (URGENT!)
- ADHESIONS
- ORGANISATION DE LA SORTIE DU 28 FEV, avec Jog 12 et Villeneuve sur Najac, repas chez Barrau.

Qu'on se le dise !

Course à BOURRAN et horaires

Dimanche 13 décembre : Course à Bourran. Départ de Lanuéjouls à 8h15.


Les entraînements du vendredi soir se font à Villefranche.

Un calendrier a été instauré par les quelques coureurs réguliers :

- Semaines paires : départ de Lanuéjouls à 18h15, stade à 18h45

- Semaines impaires : départ de Lanuéjouls à 19h, stade à 19h30

Est ce clair ?

Réunion et cross

Réunion le 11 décembre à Lalo à 19h30 autour d'un repas froid comme d'habitude !

Ordre du jour:

-les cartes d'adhérents,
- Marseille, finaliser le projet
-Les courses de l'année
-La course de Lalo avec les nouvelles idées,
-projet des jeunes sur les drogues.



L'association Courir Attitude organise le DIMANCHE 06 DECEMBRE le 11ème Cross de la Brianelle

> Rendez vous dimanche 06 au stade de Flavin à partir de 08h15 : 2 courses 6 et 12 Km - départ 10H15 (inscription jusqu'à 30 minutes du départ)

Courses 2009 de LALO

Pour voir les photos de Claude de la course 2009 à LALO cliquez sur le lien ci dessous (ou sur le lien Lalo 2009, dans la liste des liens)


http://picasaweb.google.fr/lh/sredir?uname=fouleesvertes12350&target=ALBUM&id=5402230295119340561&authkey=Gv1sRgCI_UoMqiufWmLA&feat=email

Projets

Voilà l'hiver qui approche, il est temps de nous préoccuper de nos objectifs de printemps!
Nous proposons donc cette année, le marathon de Marseille le 18 avril 2010.
Cette sortie concerne aussi bien les coureurs que les marcheurs: en effet, le marathon est prévu le dimanche matin, mais une rando dans les Calanques (reliant Marseille à Cassis) serait un excellent challenge pour les non coureurs!
Nous partirions le samedi matin pour un retour le lundi soir.
L'hébergement n'est pas encore fixé. Nous attendons vos inscriptions.
En attendant, rendez-vous sur le site du marathon à l'adresse suivante: http://www.marseillemarathon.fr/
inscrivez-vous individuellement, à la course et à la pasta party.
Puis contactez-moi pour que je puisse recenser les participants!

Pour info: les cartes d'adhésions seront à retirer auprès de Maryse contre paiement (20€).

Les vendanges

18 OCTOBRE 2009


Le Trail des Vendanges (voir lien ci contre)

12,8 ou 23,8 Km

MARCILLAC VALLON

Ca sent la rentrée

Entrainements pour la période hivernale:à partir du 1er octobre

-Le mardi et le mercredi: Départ de lanuéjouls à 19h15, stade de Rignac à 19h30
-le vendredi: départ de lanuéjouls à 19h15, stade de Villefranche vers 19h45
N'hésitez pas à appeler Vincent ou Valérie pour plus d'infos.

Des idées de sorties ont été données lors de la dernière réunion :
"voir liens ci joints"

-le 21 septembre course à Escalquin près de Toulouse (possibilité hébergement sur place, possibilité de voir un match de foot ou rugby). A finaliser.
-La piste des seigneurs (relais) en février: quelques coureurs sont intéressés (Vincent, Corinne, Bernard, Valérie, Philippe et d'autres certainement). Nous en reparlerons pour constituer les équipes.
-Semi de Marseille Cassis en octobre 2010
-Marathon de Marseille en décembre
-Marathon de la Rochelle
-Marathon de Paris qui aura lieu le dimanche 11 avril 2010.(Le site internet sera actualisé début septembre et les inscriptions seront lancées le 15 septembre 2009.)

Il est important que nous nous décidions assez vite, pour des raisons d'organisation mais aussi pour fixer les entrainements. Nous serons donc amenés à en reparler un dimanche.

TOULONJAC, le 21 juin

Dimanche 21 juin, course à Toulonjac, qu'on se le dise ...

COURIR à LALO

Dimanche 07 juin 2009

Des parcours sur route et chemins entre 800 m et 17,5 Km

Course enfant, parcours marcheurs
course de 10 Km et trail

Départs dès 8H45

Courir, marcher : LALO 2009

Changement de point de départ

Le café de Drulhe ayant fermé, la sortie du 4e dimanche du mois se fera, à partir du 01 mai, au départ d' Anglars (nouveau café en bordure de route).
N'oubliez pas de faire passer le message!

Rappel: réunion dinatoire jeudi 30 mai à 19h30 à Lalo.

Entraînements

Les entraînements, en semaine, ont lieu à Lanuéjouls.

Paris (3)

Paris(2)

Photos de Paris

Courir sur le Lévezou ?

Pour ceux qui seraient tentés : un site à voir en cliquant sur le titre du message ...

MARATHON de PARIS 2009

Bravo à tous les coureurs qui ont dignement représenté le club ... Pour ceux qui voudraient des temps et des vidéos (sportif, les vidéos), voir le site du Marathon en cliquant sur le titre du message, ci dessus...

... et cliquez sur "retrouvez tous les classements" ...

Pour agrandir l'image, cliquez dessus !

Covoiturage

Un coureur Villefranchois cherche un covoiturage pour le marathon des burons (le 21 juin).

Si vous avez une place merci de laisser un commentaire ou d'envoyer un message à Nazem, Valérie ou Michel.

Villeneuve : Dimanche 29 mars : Départ 9h30 de Lanuéjouls, ou RDV 10h au stade de Villeneuve.

Rendez-vous

Dimanche 22 course des Kiwis à Villefranche. Départ 9h de Lanuéjouls ou RDV directement à villefranche (course à 10h).

Dimanche 29, parcours sur Villeneuve ... puis restaurant pour ceux qui le souhaitent.
Si vous avez l'intention de venir, manifestez-vous! Nous devons dans la semaine, communiquer un nombre aux Villeneuvois.

Les courses à venir

- Dimanche 08 mars : rappel 30 km à Privezac, mais aussi possibilité parcours plus courts. Il semblerait que nombreux sont ceux qui auraient des obligations à midi. Nous remettons donc notre pique-nique à plus tard.... attendons les beaux jours pour réorganiser un repas froid au bord de l'eau.

- Dimanche 15 mars : "le printemps de St Maurice en Quercy"- 10 km- départ 10 heures - 7 € par courrier ou 9€ le jour de la course. Repas 8€

- Dimanche 22 mars : "le printemps des kiwis" à Villef, 12 € par courrier, 14€ le jour de la course. 21 km route ou trail. Attention, pas d'inscriptions groupées cette année, prévoir d'arriver assez tôt pour s'inscrire avant le départ.