Changement de point de départ

Le café de Drulhe ayant fermé, la sortie du 4e dimanche du mois se fera, à partir du 01 mai, au départ d' Anglars (nouveau café en bordure de route).
N'oubliez pas de faire passer le message!

Rappel: réunion dinatoire jeudi 30 mai à 19h30 à Lalo.

Entraînements

Les entraînements, en semaine, ont lieu à Lanuéjouls.

Paris (3)

Paris(2)

Photos de Paris

Courir sur le Lévezou ?

Pour ceux qui seraient tentés : un site à voir en cliquant sur le titre du message ...

MARATHON de PARIS 2009

Bravo à tous les coureurs qui ont dignement représenté le club ... Pour ceux qui voudraient des temps et des vidéos (sportif, les vidéos), voir le site du Marathon en cliquant sur le titre du message, ci dessus...

... et cliquez sur "retrouvez tous les classements" ...

Pour agrandir l'image, cliquez dessus !

Covoiturage

Un coureur Villefranchois cherche un covoiturage pour le marathon des burons (le 21 juin).

Si vous avez une place merci de laisser un commentaire ou d'envoyer un message à Nazem, Valérie ou Michel.

Villeneuve : Dimanche 29 mars : Départ 9h30 de Lanuéjouls, ou RDV 10h au stade de Villeneuve.

Rendez-vous

Dimanche 22 course des Kiwis à Villefranche. Départ 9h de Lanuéjouls ou RDV directement à villefranche (course à 10h).

Dimanche 29, parcours sur Villeneuve ... puis restaurant pour ceux qui le souhaitent.
Si vous avez l'intention de venir, manifestez-vous! Nous devons dans la semaine, communiquer un nombre aux Villeneuvois.

Les courses à venir

- Dimanche 08 mars : rappel 30 km à Privezac, mais aussi possibilité parcours plus courts. Il semblerait que nombreux sont ceux qui auraient des obligations à midi. Nous remettons donc notre pique-nique à plus tard.... attendons les beaux jours pour réorganiser un repas froid au bord de l'eau.

- Dimanche 15 mars : "le printemps de St Maurice en Quercy"- 10 km- départ 10 heures - 7 € par courrier ou 9€ le jour de la course. Repas 8€

- Dimanche 22 mars : "le printemps des kiwis" à Villef, 12 € par courrier, 14€ le jour de la course. 21 km route ou trail. Attention, pas d'inscriptions groupées cette année, prévoir d'arriver assez tôt pour s'inscrire avant le départ.

Courir 30 Km, ça vous tente ?

Dimanche 08 mars, 30 km départ de PRIVEZAC, préparés par Vincent.

Dimanche 22 mars : course des Kiwis

Dimanche 29 mars: 10 et 15 kms à Villeneuve, repas pris au restaurant pour ceux qui le souhaitent. Prévenir Patrick au plus vite!

N'oubliez pas votre visite chez le cardiologue!

Du vélo ... pourquoi pas ?

Rando VTT le 22 mars à Monteils

Départ 9 H du stade de Monteils

Deux parcours : 20 et 40 Km

Douches et casse-croûte après la course. Pique nique en commun.

Casque obligatoire, départs échelonnés. Licence Ufolep ou certificat médical exigé.

Nouvelles ... fraiches

- Les villeneuvois nous proposent de nous réunir pour un entrainement/restaurant le 29 mars. Inscriptions avant le 15 février auprès de Valérie.

- Les adeptes du marathon sont invités à passer une épreuve d'effort (ainsi que les autres coureurs). Prendre RDV chez Perez ou Fallouh (les mercredis ou samedis).

- Une place est disponible pour Paris avec dossard. Si vous êtes intéressés, manifestez-vous... sinon faites passer le message!

Diverses choses ...

Les Villeneuvois nous proposent une sortie le 29 mars (10 à 15 kms). Départ 10h. Puis resto (enfant 6€ et adulte entre 15 et 18 €). S'inscrire!

Un don du sang sera organisé courant second semestre (spécial "sportifs qui doivent donner l'exemple"). Nous vous tenons informés!

Pour le marathon de Paris : dernier règlement de 80€ (avant le 15/02).

Cross annuel de Villefranche

Le club athlétisme de Villefranche de rouergue vous invite a participer à son cross annuel qui se déroulera le Dimanche 25 janvier 2009 à Monteils
à partir de 13 h pour les enfants, 15 h pour les adultes
Certificat médical obligatoire
Pour plus de renseignements de contacter le 06 82 69 63 74 ou 05 65 29 39 20

A retenir pour ce début d'année

Le marathon de Paris a lieu le 5 avril 2009, les horaires pour les entraînements ont été réaffirmés : rendez-vous à Rignac mardi et mercredi 18h30 – vendredi 19h30. Selon la météo, vous pouvez contacter Valérie pour le mardi, Vincent pour le mercredi et Patrick pour le vendredi si vous ne voulez pas vous retrouver seuls.

Prévisions de courses 2009 :
– La piste des Seigneurs : le 21 février 2009 Rodez-Millau 62 km sur le GR62 en solo ou en relais
– Le marathon de Paris : le 5 avril 2009
– Le marathon des Burons : le 21 juin 2009 à Nasbinals ou le trail des Capucins 21 km ou la Capucine 11 km
– Et celles du calendrier départemental...

Réunion de début d'année

REUNION de début d'année, le jeudi 08 janvier 2009, 20h30 à Lalo.

Ordre du jour :
- redéfinir les objectifs du club
- harmoniser les entrainements
- faire le point sur le marathon et autres courses (locales)
- divers (c'est-à-dire tout ce que vous voudrez aborder !!!)

La présence du plus grand nombre est bien entendu souhaitée (selon les disponibilités de chacun!)

Passez de très bonnes fêtes, n'abusez de rien (DIXIT le DOCTEUR!)

Manger Chinois à Lalo

Repas du foyer Rural de Lalo...

Cette année on mange chinois!

Dimanche 25 janvier , à 12H,

repas aux alentours de 13 euros. S'inscrire obligatoirement avant le 20 janvier auprès de Valérie.

Courses de Noël

Dimanche 14 décembre, 10 km Ronde de Noël à Bourran

Dimanche 21 Corrida d'Espalion, départ 11H pour 10,6 kms en individuel ou en équipe de 2 à 4 coureurs.


Petits étourdis: Pensez à régler vos licences!

En vrac ...

MARATHON DE PARIS : Un hôtel au centre de Paris (rue Rivoli) a été repéré (37€ la nuit avec petit-déj et 1 repas). Le départ en train se ferait de Cahors (compter environ 80€ aller/retour). Voir pour sortie le dimanche soir.

ENTRAINEMENT : Les entrainements se font à Rignac. RDV entre 7h et 7h15 au stade.

LICENCES : Les licences sont à retirer auprès de Maryse la trésorière (20€).

COURSES A VENIR :
30 novembre : Trail de lunac (17 et 30 kms)
en décembre : Ronde de Noël, course de bourran, course d'Espalion
11 janvier : cahors 10 kmsen
février : piste des seigneurs (Rodez/millau)