Covoiturage

Un coureur Villefranchois cherche un covoiturage pour le marathon des burons (le 21 juin).

Si vous avez une place merci de laisser un commentaire ou d'envoyer un message à Nazem, Valérie ou Michel.

Villeneuve : Dimanche 29 mars : Départ 9h30 de Lanuéjouls, ou RDV 10h au stade de Villeneuve.

Rendez-vous

Dimanche 22 course des Kiwis à Villefranche. Départ 9h de Lanuéjouls ou RDV directement à villefranche (course à 10h).

Dimanche 29, parcours sur Villeneuve ... puis restaurant pour ceux qui le souhaitent.
Si vous avez l'intention de venir, manifestez-vous! Nous devons dans la semaine, communiquer un nombre aux Villeneuvois.

Les courses à venir

- Dimanche 08 mars : rappel 30 km à Privezac, mais aussi possibilité parcours plus courts. Il semblerait que nombreux sont ceux qui auraient des obligations à midi. Nous remettons donc notre pique-nique à plus tard.... attendons les beaux jours pour réorganiser un repas froid au bord de l'eau.

- Dimanche 15 mars : "le printemps de St Maurice en Quercy"- 10 km- départ 10 heures - 7 € par courrier ou 9€ le jour de la course. Repas 8€

- Dimanche 22 mars : "le printemps des kiwis" à Villef, 12 € par courrier, 14€ le jour de la course. 21 km route ou trail. Attention, pas d'inscriptions groupées cette année, prévoir d'arriver assez tôt pour s'inscrire avant le départ.

Courir 30 Km, ça vous tente ?

Dimanche 08 mars, 30 km départ de PRIVEZAC, préparés par Vincent.

Dimanche 22 mars : course des Kiwis

Dimanche 29 mars: 10 et 15 kms à Villeneuve, repas pris au restaurant pour ceux qui le souhaitent. Prévenir Patrick au plus vite!

N'oubliez pas votre visite chez le cardiologue!

Du vélo ... pourquoi pas ?

Rando VTT le 22 mars à Monteils

Départ 9 H du stade de Monteils

Deux parcours : 20 et 40 Km

Douches et casse-croûte après la course. Pique nique en commun.

Casque obligatoire, départs échelonnés. Licence Ufolep ou certificat médical exigé.

Nouvelles ... fraiches

- Les villeneuvois nous proposent de nous réunir pour un entrainement/restaurant le 29 mars. Inscriptions avant le 15 février auprès de Valérie.

- Les adeptes du marathon sont invités à passer une épreuve d'effort (ainsi que les autres coureurs). Prendre RDV chez Perez ou Fallouh (les mercredis ou samedis).

- Une place est disponible pour Paris avec dossard. Si vous êtes intéressés, manifestez-vous... sinon faites passer le message!

Diverses choses ...

Les Villeneuvois nous proposent une sortie le 29 mars (10 à 15 kms). Départ 10h. Puis resto (enfant 6€ et adulte entre 15 et 18 €). S'inscrire!

Un don du sang sera organisé courant second semestre (spécial "sportifs qui doivent donner l'exemple"). Nous vous tenons informés!

Pour le marathon de Paris : dernier règlement de 80€ (avant le 15/02).

Cross annuel de Villefranche

Le club athlétisme de Villefranche de rouergue vous invite a participer à son cross annuel qui se déroulera le Dimanche 25 janvier 2009 à Monteils
à partir de 13 h pour les enfants, 15 h pour les adultes
Certificat médical obligatoire
Pour plus de renseignements de contacter le 06 82 69 63 74 ou 05 65 29 39 20

A retenir pour ce début d'année

Le marathon de Paris a lieu le 5 avril 2009, les horaires pour les entraînements ont été réaffirmés : rendez-vous à Rignac mardi et mercredi 18h30 – vendredi 19h30. Selon la météo, vous pouvez contacter Valérie pour le mardi, Vincent pour le mercredi et Patrick pour le vendredi si vous ne voulez pas vous retrouver seuls.

Prévisions de courses 2009 :
– La piste des Seigneurs : le 21 février 2009 Rodez-Millau 62 km sur le GR62 en solo ou en relais
– Le marathon de Paris : le 5 avril 2009
– Le marathon des Burons : le 21 juin 2009 à Nasbinals ou le trail des Capucins 21 km ou la Capucine 11 km
– Et celles du calendrier départemental...

Réunion de début d'année

REUNION de début d'année, le jeudi 08 janvier 2009, 20h30 à Lalo.

Ordre du jour :
- redéfinir les objectifs du club
- harmoniser les entrainements
- faire le point sur le marathon et autres courses (locales)
- divers (c'est-à-dire tout ce que vous voudrez aborder !!!)

La présence du plus grand nombre est bien entendu souhaitée (selon les disponibilités de chacun!)

Passez de très bonnes fêtes, n'abusez de rien (DIXIT le DOCTEUR!)

Manger Chinois à Lalo

Repas du foyer Rural de Lalo...

Cette année on mange chinois!

Dimanche 25 janvier , à 12H,

repas aux alentours de 13 euros. S'inscrire obligatoirement avant le 20 janvier auprès de Valérie.

Courses de Noël

Dimanche 14 décembre, 10 km Ronde de Noël à Bourran

Dimanche 21 Corrida d'Espalion, départ 11H pour 10,6 kms en individuel ou en équipe de 2 à 4 coureurs.


Petits étourdis: Pensez à régler vos licences!

En vrac ...

MARATHON DE PARIS : Un hôtel au centre de Paris (rue Rivoli) a été repéré (37€ la nuit avec petit-déj et 1 repas). Le départ en train se ferait de Cahors (compter environ 80€ aller/retour). Voir pour sortie le dimanche soir.

ENTRAINEMENT : Les entrainements se font à Rignac. RDV entre 7h et 7h15 au stade.

LICENCES : Les licences sont à retirer auprès de Maryse la trésorière (20€).

COURSES A VENIR :
30 novembre : Trail de lunac (17 et 30 kms)
en décembre : Ronde de Noël, course de bourran, course d'Espalion
11 janvier : cahors 10 kmsen
février : piste des seigneurs (Rodez/millau)

Réunion

Réunion le jeudi 06 novembre, 20H30 à Lalo.

Ordre du jour:
- paiement des licences, et distribution des cartes
- entraînements
- préparation marathon de Paris (finalisation de la liste des coureurs, hébergement, transport)
- sorties à venir.

ATTENTION: les licences seront à retirer le soir de la réunion, si impossibilité (voir avec la trésorière!)

Il reste des maillots, ceux qui ne les ont pas , pourront les récupérer ce soir là.

Entrainements

L'hiver est bientôt là et le jour décline vite. C'est pourquoi à partir du mardi 14 octobre, les séances d'entrainement suivies de séances de torture pour certains (entendre séances d'étirements!), auront lieu :

Au stade de Rignac à 19h les mardis, mercredis et vendredis.

Départ de Lanuéjouls 18h45.

A suivre ...

Les rendez vous

Dimanche 12 octobre : Course La Ronde Des Tortues à Firmi , pour infos voir le site suivant: http://www.runningmag.fr/pages/detail-course.php?Num=257

Dimanche 23 novembre : Sortie du Gaillac Primeur organisée par le Spiridon du Tarn, partant de L'Isle sur Tarn à 8h30. Relais de 4 parcours. 80€ par équipe. Pour plus d'infos, appelez Benoît.

Marathon de Paris : vous avez été quelques uns à répondre au dernier mail... et quelques "infatigables" sont décidés à refaire Paris cette année! Il est donc préférable que chacun commence à s'inscrire individuellement sur le site du marathon. Inscription dans le sas de départ 3h30 (pour que nous soyons tous ensemble... au début au moins!). Pour l'instant un groupe d'une vingtaine de personnes s'est manifesté. Une réunion, très prochainement, nous permettra de faire le point sur le nombre réel d'inscrits et d'envisager l'hébergement et le transport en train.

http://www.parismarathon.com/

N'oubliez pas de transmettre les infos à ceux qui n'ont pas de messagerie.

MARATHON de PARIS ... de Valérie

Le marathon de Paris 2009 vous tenterait-il ?

Certains coureurs souhaiteraient se lancer à nouveau dans l'aventure. Les inscriptions sont ouvertes sur le site officiel. Les dossards sont actuellement à 55€ mais jusqu'au 20/10 seulement! Après ce sera 70€! Chacun devrait s'inscrire individuellement (attention nouvelle règlementation pour les licences!) mais auparavant faisons le point sur le nombre éventuel de marathoniens. Faites donc moi savoir par mail ou téléphone (je suis dans l'annuaire) votre choix, avant la semaine prochaine. Nous nous retrouverons un peu plus tard (autour d'un millefeuille par exemple) pour finaliser le projet (hébergement et transport).

Tous les coureurs n'ont pas de messagerie, faites donc passer le message...

Merci, bonne semaine à tous, Valérie

Entrainement et Afrique

Exceptionnellement, l'entrainement du dimanche 28 septembre se fera à Lalo.

Nous profiterons ainsi de l'expo mise en place par le photographe Maxime Hautier : "l'Afrique de l'Ouest".

Une soirée à ce sujet est organisée, le jeudi 02 octobre à 20h30 à lalo, "l'humanitaire en débat".

Le Médoc

Les photos du marathon du Médoc :

http://picasaweb.google.fr/ddpoulet/MarathonDuMedoc?authkey=n14W2gYYeyQ

Relais d'Escalquens

DIMANCHE 21 SEPTEMBRE, 12e relais des familles à Escalquens (31) :

Equipes de 5, avec au moins un enfant de moins de 12 ans et une féminine. Relais.

25€ / équipe. Départ 9h30.

Contact: 06-87-13-01-76