MORLHON 2013

Morlhon sous le soleil pour Corinne, Véro, Néïs, Pascal, Jean-Marc et Claude

Claude, seul représentant des Foulées Vertes sur les 20kms (mais il est tellement en forme...)

Même pour Corinne le parcours n'est pas de tout repos!!

Mais encore une victoire!

1ère féminine, 13ème au scratch.

"I believe I can fly"

Pascal tout euphorique après une super course

"Avec tout notre amour..."   Véro et Jean-Marc

Les Foulées Vertes à la plage

1ère sortie hors de l'aveyron de l'année 2013, direction: Gruissan
 Samedi, bronzage sur la plage et dimanche, 25km de trail dans le massif de la Clape pour Véro, Valérie, Jean-Marc, Pascal, Philippe et Vincent. Mention spéciale à Claude (le plus affuté des foulées vertes) qui a parcouru les 50km du Phoebus Trail entre Clape et Méditerranée.

7éme rencontre interclub

Le dimanche 10 février 2013, les foulées vertes ont organisé la traditionnelle rencontre interclub en invitant JOG12 et les coureurs villeneuvois. Après une fraiche et enneigée sortie d'une quinzaine de km autour de Lanuéjouls, nous nous sommes tous retrouvés chez Ricou pour un repas chaleureux et convivial. L'année prochaine, rendez-vous à Decazeville!!

Championne!!!!

Grande gagnante du challenge trail du CDCHS12, Corinne a été récompensé lors de la cérémonie organisée à Sainte Radegonde le samedi 02 février. Championne 2012 des trails aveyronnais!!!

Nouvelle année, nouvelle virée...

Le vendredi 11 janvier 2013, première sortie pour les foulées vertes chez Ricou, pas très sportive mais bien conviviale!! C'est aussi çà l'esprit "Lalo"!

Claude, Cent bornard...

"Moi je roule et lui il court. Je le soutiens et l'encourage autant que je peux, s'il a besoin de s'entrainer physiquement, comme tout le monde, dans sa tête il est vraiment très fort. Il a le mental d'un vrai champion."

Lysiane Constans

Au plaisir de courir et cotoyer Claude à l'entrainement, s'est rajouté le respect dû à une performance hors norme (la photo est trompeuse, Claude a bien couru les 100kms de Millau seul, sans accompagnateur!!).

Félicitations de la part de toutes les Foulées Vertes

"L'élu"

A tous les déçus de Bugarach et de la non fin du monde, un petit conseil: Venez courir aux Foulées Vertes de Lalo en 2013 et suivez notre guide, Pascal....

La Ronde de Noël à Rodez

Dernière course de l'année 2012 pour les Foulées Vertes de Lalo lors de la traditionnelle Ronde de Noël à Rodez.
Prochaines courses....en 2013!!!!

Marathon de Toulouse

Non ce n'était pas la Gay Pride, mais juste Brice, Pascal, jacky et Philippe à l'arrivée du marathon de Toulouse le 28 octobre 2012. Manquent sur la photo Véro, Jean-Marc et Patrick retardés dans les rues toulousaines.
Félicitations aux 4 Fantastiques sur la photo qui ont tous battus leur record sur marathon. Hommage particulier à Pascal qui, sans la pression de Valérie absente ce jour là, a réussi à passer sous les 4h00!!!
Valérie absente sur l'épreuve mais bien présente pour encourager Philippe, tout heureux (et il y a de quoi!) de ses 3h35mn 10s.
Vivement le prochain marathon!!!

Ekiden d'Albi 2012

C'est avec beaucoup de plaisir et de bonne humeur que les Foulées Vertes se sont associées à JOG12  le 6 octobre 2012 pour former deux équipes de 6 et courir les 42,195kms de l'Ekiden d'Albi. Expérience appréciée (et à renouveler) par l'ensemble des coureurs et par les spectateurs venus les encourager dans les rues d'Albi.
Merci à Pascal Cougoule pour l'idée et l'organisation de cette soirée..

100kms de Millau 2012

                                                          

Félicitations à Pascal Pionneau et Claude Constans pour leur première participation aux 100km de Millau. Première particulièrement bien réussie avec des temps de 9h43mn32s pour Pascal et 13h33mn15s pour Claude.

Merci à Philippe (accompagnateur officiel), Jean-Marc, Jérôme (suiveurs officieux) et à toutes les personnes venues les encourager sur le bord de la route.

Seul regret: pas de photos de Claude... obligation pour lui de remettre çà dès 2013 avec séances photos!!!

Dimanche 13 mai 2012: Course du Viaduc de Millau

Trail du Gourg d'Enfer

Le dimanche 5 aout, Corinne a consolidé sa 1ère place du challenge Nature du CDCHS12 en remportant à Bozouls le Trail du Gourg d'Enfer.

Ce même jour, Pascal, Philippe et Jean -Marc ont participé à la Course du Lac à Morlhon.

Les Foulées Vertes sont décidement bien actifs durant cet été!

Marvejols Mende 40ème édition

Le 22 juillet, un commando des Foulées Vertes a participé à la 40ème édition de la mythique course Marvejols Mende. Jacky, Brice, Jean-Marc, Corinne, Vincent, Pascal ont couru et Véro, Christiane, Martine, Sévan ont marché sur le même parcours de 22,5km. Pour certaine ( voir photo!!) l'effort a été très intense. Un programme de remise à forme est vivement conseillé!!
Etaient également présents la famille Puech, Patrick sur la course et Nadine et Charly sur la randonnée.

Du côté de Najac...

Le vendredi 13 juillet a eu lieu la course des Remparts à Najac. Pascal Pionneau (30'40), Benoit (33'05), Jacky (37'39), Samuel  (38'01), Jean-Marc (39'54), Bernard (42'43), Christiane et Véro (es aequo 52'15) ont parcouru les 7km du nouveau circuit dans les rues de Najac. En compagnie de Patrick et Nadine de l'ACVR....

Course Nature des Découvertes et des Thermes

Comme d'habitude, les Foulées vertes de Lalo ont brillé (à la différence du soleil) ce dimanche 1 juillet par leur présence et leur performance sur les pistes de la Découverte à Decazeville.
Bernard, Samuel et Jérôme sur 10km et Corinne, Pascal, Jacky et Jean-Marc sur 15km. Vincent a marché
Pascal en pleine forme a terminé 1er V1 et 4ème au scratch.
Corinne a terminé 1ère SE et 2ème au scratch
Bravo à tous!!

Photos 2012

Toutes les photos de l'édition 2012 sont disponibles. Voir le lien ci-contre.
Merci à Claude pour ces instants souvenirs si appréciés

Podiums de la 22ème édition des Foulées Vertes

10km

Femmes:        1 ère ALGUACIL Aurélie SE      43mn 11s
                             2ème LAUTARD Aline  SE Foulées severacoises     46mn 9s
                             3ème DEBAISIEUX Joëlle  V1  Team 12       48mn 50s

Hommes:       1er LACOMBE  Régis V1  CG12       35mn 7s
                              2ème PANNEVEL Sylvain   SE  Sotteville      35mn22s
                              3èmes ex-aequo FAYEL Romain                   SE  Stade Rodez     35mn 41s
                                                           BATUT Jean-Christophe  SE Team12      35mn41s


19,5km:

Femmes:        1ère  FOUCHE  Corinne  SE  Foulées vertes Lalo  2h 00mn45s
                              2ème CARNUS Marie-Hélène  V2 DRUELLE     2h 07mn 16s
                              3ème  FAGET Sandrine  V1 CPL La Primaube       2h 07mn 19s


 Hommes:     1er  SCHRALL David    SE           1h 28mn 25s
                               2ème   BARTHELEMY Laurent    V1  Morlhon      1h 34mn 22s
                               3ème   LABIT Laurent    SE  CPL La Primaube    1h  35mn 40s

Les Foulées Vertes au viaduc de Millau

   

Le 13 mai 2012, Jacky, Pascal, Françis, Virginie et Jérôme se sont lancés à l'assaut du viaduc de Millau et ont porté haut les couleurs des Foulées Vertes parmi les 15000 participants. Félicitations à  tous les 5.

Podium des 22èmes Foulées Vertes

La 22ème édition des Foulées Vertes de lalo a eu lieu ce dimanche 3 juin.
Malgré des conditions climatiques très difficiles, cette nouvelle édition a été un vrai succès. Les nouveaux parcours ( 10km route et 19,5 km nature) ont répondu aux attentes des nombreux coureurs. Performances sportives, convivialité et bonne humeur ont été au rendez-vous. Comme d'habitude à Lalo...

Les Gendarmes et les Voleurs de temps à Ambazac (87) Edition 2012

Qui sont les gendarmes, qui sont les voleurs??

Les gendarmes sont sans doute en vert!

33 km à se poursuivre dans les bois de la Haute Vienne pour

Nicolas, Pascal, Valérie, David, Philippe et Armel.

Marathon Annecy 2012

Marathon pluvieux, marathon heureux.

Malgré des conditions climatiques limites, le week-end en Haute Savoie s'est déroulé dans la convivialité et la bonne humeur. Merci à Philippe pour le choix de l'hôtel et félicitations à Valérie pour sa performance ( moins de 4h00 sur marathon). Vivement la prochaine sortie des Foulées vertes!!

22ème édition des Foulées Vertes

La 22ème édition des Foulées Vertes de Lalo aura lieu le dimanche 3 juin 2012

Au programme de la journée 3 courses et une randonnée:
8h30 Randonnée pédestre de 10km
09h00 Courses enfants de 800 et 1200m
09h15 Course Nature de 19,5km (épreuve inscrite au Challenge Nature CDCHS12)
10h00 Course route de 10km (nouveau parcours exclusivement route)

Inscriptions le dimanche à partir de 7h30
Pour tous renseignements, ne pas hésiter à contacter Vincent LABURTHE au 06.71.54.45.18

Courses 2011

Les photos des courses 2011 à LALO sont disponibles (voir lien ci contre)

Bonne année

Bonne année à tous !


Programme de ce mois de janvier 2011

- Entrainements : dimanche 02/01 à Lanuéjouls
dimanche 09/01 à Privezac
dimanche 16/01 à LALO
dimanche 23/01 à Drulhe
dimanche 30/01 ( lieu à définir)

ATTENTION : Nouveaux horaires d'Hiver 8h30


- Courses du mois: Dimanche 16/01 Course des 2 Rivières à Millau, 12 Km, départ 11h00
Samedi 22/01 Trail nocturne de Montsalès, 10 et 20 Km, départ 18h30
Samedi 29/01 L'Enfer des Palanges à Gages, trail de 10 et 22 Km, départ 18h00

- Réunion des Foulées Vertes: Vendredi 07/01 à Lalo à 20h45 ( J'apporterai galettes et cidre)
Ordre du jour : Voeux
courses 2011 (inscriptions et réservations)
course Lalo juin 2011

- Diner à la Bodega de Villefranche le vendredi 14/01

- Repas du Foyer Rural de Lalo le Dimanche 23 janvier à 11h30 à Lalo: Estofinade, inscriptions avant le 16 janvier au 05-65-81-97-40
Participation de 12 euros adulte et 6 euros pour les 3 à 12 ans

COURSE 2011

La prochaine édition des foulées vertes de Lalo aura lieu le

Dimanche 05 juin 2011

Notez la date !

Festivités

Agenda des festivités !

- Mardi 04 mai, 19h30: réunion gastronomique (distribution cartons de vin pour vente)
- Dimanche 16 mai, 8h: entraînement à Lalo (parcours du trail, repérage pour la course),
- Samedi 22 mai, 10h: rencontre à Lalo avec B. Costes pour préparer la conf du 29 mai
- Jeudi 27 mai, 19h: entraînement parcours trail à Lalo (2e repérage pour la course).
- Dimanche 30 mai, 8h: Nettoyage chemins pour trail (amenez vous outils...), RDV à Lalo
- Mardi 1er juin, 20h: à lalo, mise en place de la course
- Samedi 05 juin, 8h: balisage course.

Prenez notes...

Rappel ...

Réunion mardi 27 avril, 19H30 à LALO

Prépa course
Prépa journée du 29 (conférences)

Nous grignoterons ensemble tout en avançant la réunion.
Patrick se charge du sucré...!!! il ne vous reste plus qu'à imaginer la tarte salée que vous nous ferez goûter!! 

Réunion d'avril

MARDI 27 AVRIL

Réunion à Lalo, 19h30

Elisée aura récupéré les bouteilles de vin pour la course. Nous devrons les étiqueter pour distribution (interdit de goûter).

3 bouteilles 20€, 6 bouteilles 30€, 1 bouteille 3,50€ dans emballage cadeau.

Les représentants du Burkina arrivent en France : Azara le 12 avril et Soumaïla le 19 mai.

Train + baskets

Sortie le dimanche 28 février (avec Villeneuve et Jog 12)

Départ en train de la gare de Villefranche à 8H51 (précises) ... Trajet de 13 minutes jusqu'à Najac et retour par la route. 22 Km environ.

Repas au restaurant Barrau vers 13H00 13H15 (s'inscrire auprès de Valérie)

Réunion dinatoire

REUNION DINATOIRE MERCREDI 13 JANVIER, 19h30 A LALO

- Marathon de MARSEILLLE
- COURSE DE JUIN (URGENT!)
- ADHESIONS
- ORGANISATION DE LA SORTIE DU 28 FEV, avec Jog 12 et Villeneuve sur Najac, repas chez Barrau.

Qu'on se le dise !

Course à BOURRAN et horaires

Dimanche 13 décembre : Course à Bourran. Départ de Lanuéjouls à 8h15.


Les entraînements du vendredi soir se font à Villefranche.

Un calendrier a été instauré par les quelques coureurs réguliers :

- Semaines paires : départ de Lanuéjouls à 18h15, stade à 18h45

- Semaines impaires : départ de Lanuéjouls à 19h, stade à 19h30

Est ce clair ?

Réunion et cross

Réunion le 11 décembre à Lalo à 19h30 autour d'un repas froid comme d'habitude !

Ordre du jour:

-les cartes d'adhérents,
- Marseille, finaliser le projet
-Les courses de l'année
-La course de Lalo avec les nouvelles idées,
-projet des jeunes sur les drogues.



L'association Courir Attitude organise le DIMANCHE 06 DECEMBRE le 11ème Cross de la Brianelle

> Rendez vous dimanche 06 au stade de Flavin à partir de 08h15 : 2 courses 6 et 12 Km - départ 10H15 (inscription jusqu'à 30 minutes du départ)

Courses 2009 de LALO

Pour voir les photos de Claude de la course 2009 à LALO cliquez sur le lien ci dessous (ou sur le lien Lalo 2009, dans la liste des liens)


http://picasaweb.google.fr/lh/sredir?uname=fouleesvertes12350&target=ALBUM&id=5402230295119340561&authkey=Gv1sRgCI_UoMqiufWmLA&feat=email

Projets

Voilà l'hiver qui approche, il est temps de nous préoccuper de nos objectifs de printemps!
Nous proposons donc cette année, le marathon de Marseille le 18 avril 2010.
Cette sortie concerne aussi bien les coureurs que les marcheurs: en effet, le marathon est prévu le dimanche matin, mais une rando dans les Calanques (reliant Marseille à Cassis) serait un excellent challenge pour les non coureurs!
Nous partirions le samedi matin pour un retour le lundi soir.
L'hébergement n'est pas encore fixé. Nous attendons vos inscriptions.
En attendant, rendez-vous sur le site du marathon à l'adresse suivante: http://www.marseillemarathon.fr/
inscrivez-vous individuellement, à la course et à la pasta party.
Puis contactez-moi pour que je puisse recenser les participants!

Pour info: les cartes d'adhésions seront à retirer auprès de Maryse contre paiement (20€).

Les vendanges

18 OCTOBRE 2009


Le Trail des Vendanges (voir lien ci contre)

12,8 ou 23,8 Km

MARCILLAC VALLON

Ca sent la rentrée

Entrainements pour la période hivernale:à partir du 1er octobre

-Le mardi et le mercredi: Départ de lanuéjouls à 19h15, stade de Rignac à 19h30
-le vendredi: départ de lanuéjouls à 19h15, stade de Villefranche vers 19h45
N'hésitez pas à appeler Vincent ou Valérie pour plus d'infos.

Des idées de sorties ont été données lors de la dernière réunion :
"voir liens ci joints"

-le 21 septembre course à Escalquin près de Toulouse (possibilité hébergement sur place, possibilité de voir un match de foot ou rugby). A finaliser.
-La piste des seigneurs (relais) en février: quelques coureurs sont intéressés (Vincent, Corinne, Bernard, Valérie, Philippe et d'autres certainement). Nous en reparlerons pour constituer les équipes.
-Semi de Marseille Cassis en octobre 2010
-Marathon de Marseille en décembre
-Marathon de la Rochelle
-Marathon de Paris qui aura lieu le dimanche 11 avril 2010.(Le site internet sera actualisé début septembre et les inscriptions seront lancées le 15 septembre 2009.)

Il est important que nous nous décidions assez vite, pour des raisons d'organisation mais aussi pour fixer les entrainements. Nous serons donc amenés à en reparler un dimanche.

TOULONJAC, le 21 juin

Dimanche 21 juin, course à Toulonjac, qu'on se le dise ...

COURIR à LALO

Dimanche 07 juin 2009

Des parcours sur route et chemins entre 800 m et 17,5 Km

Course enfant, parcours marcheurs
course de 10 Km et trail

Départs dès 8H45

Courir, marcher : LALO 2009

Changement de point de départ

Le café de Drulhe ayant fermé, la sortie du 4e dimanche du mois se fera, à partir du 01 mai, au départ d' Anglars (nouveau café en bordure de route).
N'oubliez pas de faire passer le message!

Rappel: réunion dinatoire jeudi 30 mai à 19h30 à Lalo.

Entraînements

Les entraînements, en semaine, ont lieu à Lanuéjouls.

Paris (3)

Paris(2)

Photos de Paris

Courir sur le Lévezou ?

Pour ceux qui seraient tentés : un site à voir en cliquant sur le titre du message ...

MARATHON de PARIS 2009

Bravo à tous les coureurs qui ont dignement représenté le club ... Pour ceux qui voudraient des temps et des vidéos (sportif, les vidéos), voir le site du Marathon en cliquant sur le titre du message, ci dessus...

... et cliquez sur "retrouvez tous les classements" ...

Pour agrandir l'image, cliquez dessus !

Covoiturage

Un coureur Villefranchois cherche un covoiturage pour le marathon des burons (le 21 juin).

Si vous avez une place merci de laisser un commentaire ou d'envoyer un message à Nazem, Valérie ou Michel.

Villeneuve : Dimanche 29 mars : Départ 9h30 de Lanuéjouls, ou RDV 10h au stade de Villeneuve.

Rendez-vous

Dimanche 22 course des Kiwis à Villefranche. Départ 9h de Lanuéjouls ou RDV directement à villefranche (course à 10h).

Dimanche 29, parcours sur Villeneuve ... puis restaurant pour ceux qui le souhaitent.
Si vous avez l'intention de venir, manifestez-vous! Nous devons dans la semaine, communiquer un nombre aux Villeneuvois.

Les courses à venir

- Dimanche 08 mars : rappel 30 km à Privezac, mais aussi possibilité parcours plus courts. Il semblerait que nombreux sont ceux qui auraient des obligations à midi. Nous remettons donc notre pique-nique à plus tard.... attendons les beaux jours pour réorganiser un repas froid au bord de l'eau.

- Dimanche 15 mars : "le printemps de St Maurice en Quercy"- 10 km- départ 10 heures - 7 € par courrier ou 9€ le jour de la course. Repas 8€

- Dimanche 22 mars : "le printemps des kiwis" à Villef, 12 € par courrier, 14€ le jour de la course. 21 km route ou trail. Attention, pas d'inscriptions groupées cette année, prévoir d'arriver assez tôt pour s'inscrire avant le départ.

Courir 30 Km, ça vous tente ?

Dimanche 08 mars, 30 km départ de PRIVEZAC, préparés par Vincent.

Dimanche 22 mars : course des Kiwis

Dimanche 29 mars: 10 et 15 kms à Villeneuve, repas pris au restaurant pour ceux qui le souhaitent. Prévenir Patrick au plus vite!

N'oubliez pas votre visite chez le cardiologue!

Du vélo ... pourquoi pas ?

Rando VTT le 22 mars à Monteils

Départ 9 H du stade de Monteils

Deux parcours : 20 et 40 Km

Douches et casse-croûte après la course. Pique nique en commun.

Casque obligatoire, départs échelonnés. Licence Ufolep ou certificat médical exigé.

Nouvelles ... fraiches

- Les villeneuvois nous proposent de nous réunir pour un entrainement/restaurant le 29 mars. Inscriptions avant le 15 février auprès de Valérie.

- Les adeptes du marathon sont invités à passer une épreuve d'effort (ainsi que les autres coureurs). Prendre RDV chez Perez ou Fallouh (les mercredis ou samedis).

- Une place est disponible pour Paris avec dossard. Si vous êtes intéressés, manifestez-vous... sinon faites passer le message!