REUNION de début d'année, le jeudi 08 janvier 2009, 20h30 à Lalo.
Ordre du jour :
- redéfinir les objectifs du club
- harmoniser les entrainements
- faire le point sur le marathon et autres courses (locales)
- divers (c'est-à-dire tout ce que vous voudrez aborder !!!)
La présence du plus grand nombre est bien entendu souhaitée (selon les disponibilités de chacun!)
Passez de très bonnes fêtes, n'abusez de rien (DIXIT le DOCTEUR!)
Lalo est un hameau aveyronnais entre Villefranche de Rouergue et Rodez (juste à côté de Lanuéjouls).Un groupe de coureurs du dimanche a créé les foulées vertes voici près de trente cinq ans. Depuis l'association des Foulées Vertes de Lalo organise une course pédestre chaque premier dimanche de juin. Au programme: course enfants, randonnée pédestre, course route 6 et 12 km solo ou en relais de 2. Ces courses permettent de venir en aide à la ferme de Guié au Burkina Faso.
28ème Foulées Vertes
L'association des Foulées Vertes de Lalo vous remercie de votre fidélité et vous donne rendez-vous le dimanche 04 Juin 2023 pour une course route de 6km ou 12 km ( en solo ou en relais de 2).
29 décembre 2008
16 décembre 2008
Manger Chinois à Lalo
Repas du foyer Rural de Lalo...
Cette année on mange chinois!
Dimanche 25 janvier , à 12H,
repas aux alentours de 13 euros. S'inscrire obligatoirement avant le 20 janvier auprès de Valérie.
Cette année on mange chinois!
Dimanche 25 janvier , à 12H,
repas aux alentours de 13 euros. S'inscrire obligatoirement avant le 20 janvier auprès de Valérie.
11 décembre 2008
Courses de Noël
Dimanche 14 décembre, 10 km Ronde de Noël à Bourran
Dimanche 21 Corrida d'Espalion, départ 11H pour 10,6 kms en individuel ou en équipe de 2 à 4 coureurs.
Petits étourdis: Pensez à régler vos licences!
Dimanche 21 Corrida d'Espalion, départ 11H pour 10,6 kms en individuel ou en équipe de 2 à 4 coureurs.
Petits étourdis: Pensez à régler vos licences!
10 novembre 2008
En vrac ...
MARATHON DE PARIS : Un hôtel au centre de Paris (rue Rivoli) a été repéré (37€ la nuit avec petit-déj et 1 repas). Le départ en train se ferait de Cahors (compter environ 80€ aller/retour). Voir pour sortie le dimanche soir.
ENTRAINEMENT : Les entrainements se font à Rignac. RDV entre 7h et 7h15 au stade.
LICENCES : Les licences sont à retirer auprès de Maryse la trésorière (20€).
COURSES A VENIR :
30 novembre : Trail de lunac (17 et 30 kms)
en décembre : Ronde de Noël, course de bourran, course d'Espalion
11 janvier : cahors 10 kmsen
février : piste des seigneurs (Rodez/millau)
ENTRAINEMENT : Les entrainements se font à Rignac. RDV entre 7h et 7h15 au stade.
LICENCES : Les licences sont à retirer auprès de Maryse la trésorière (20€).
COURSES A VENIR :
30 novembre : Trail de lunac (17 et 30 kms)
en décembre : Ronde de Noël, course de bourran, course d'Espalion
11 janvier : cahors 10 kmsen
février : piste des seigneurs (Rodez/millau)
02 novembre 2008
Réunion
Réunion le jeudi 06 novembre, 20H30 à Lalo.
Ordre du jour:
- paiement des licences, et distribution des cartes
- entraînements
- préparation marathon de Paris (finalisation de la liste des coureurs, hébergement, transport)
- sorties à venir.
ATTENTION: les licences seront à retirer le soir de la réunion, si impossibilité (voir avec la trésorière!)
Il reste des maillots, ceux qui ne les ont pas , pourront les récupérer ce soir là.
Ordre du jour:
- paiement des licences, et distribution des cartes
- entraînements
- préparation marathon de Paris (finalisation de la liste des coureurs, hébergement, transport)
- sorties à venir.
ATTENTION: les licences seront à retirer le soir de la réunion, si impossibilité (voir avec la trésorière!)
Il reste des maillots, ceux qui ne les ont pas , pourront les récupérer ce soir là.
11 octobre 2008
Entrainements
L'hiver est bientôt là et le jour décline vite. C'est pourquoi à partir du mardi 14 octobre, les séances d'entrainement suivies de séances de torture pour certains (entendre séances d'étirements!), auront lieu :
Au stade de Rignac à 19h les mardis, mercredis et vendredis.
Départ de Lanuéjouls 18h45.
A suivre ...
Au stade de Rignac à 19h les mardis, mercredis et vendredis.
Départ de Lanuéjouls 18h45.
A suivre ...
06 octobre 2008
Les rendez vous
Dimanche 12 octobre : Course La Ronde Des Tortues à Firmi , pour infos voir le site suivant: http://www.runningmag.fr/pages/detail-course.php?Num=257
Dimanche 23 novembre : Sortie du Gaillac Primeur organisée par le Spiridon du Tarn, partant de L'Isle sur Tarn à 8h30. Relais de 4 parcours. 80€ par équipe. Pour plus d'infos, appelez Benoît.
Marathon de Paris : vous avez été quelques uns à répondre au dernier mail... et quelques "infatigables" sont décidés à refaire Paris cette année! Il est donc préférable que chacun commence à s'inscrire individuellement sur le site du marathon. Inscription dans le sas de départ 3h30 (pour que nous soyons tous ensemble... au début au moins!). Pour l'instant un groupe d'une vingtaine de personnes s'est manifesté. Une réunion, très prochainement, nous permettra de faire le point sur le nombre réel d'inscrits et d'envisager l'hébergement et le transport en train.
http://www.parismarathon.com/
N'oubliez pas de transmettre les infos à ceux qui n'ont pas de messagerie.
Dimanche 23 novembre : Sortie du Gaillac Primeur organisée par le Spiridon du Tarn, partant de L'Isle sur Tarn à 8h30. Relais de 4 parcours. 80€ par équipe. Pour plus d'infos, appelez Benoît.
Marathon de Paris : vous avez été quelques uns à répondre au dernier mail... et quelques "infatigables" sont décidés à refaire Paris cette année! Il est donc préférable que chacun commence à s'inscrire individuellement sur le site du marathon. Inscription dans le sas de départ 3h30 (pour que nous soyons tous ensemble... au début au moins!). Pour l'instant un groupe d'une vingtaine de personnes s'est manifesté. Une réunion, très prochainement, nous permettra de faire le point sur le nombre réel d'inscrits et d'envisager l'hébergement et le transport en train.
http://www.parismarathon.com/
N'oubliez pas de transmettre les infos à ceux qui n'ont pas de messagerie.
28 septembre 2008
MARATHON de PARIS ... de Valérie
Le marathon de Paris 2009 vous tenterait-il ?
Certains coureurs souhaiteraient se lancer à nouveau dans l'aventure. Les inscriptions sont ouvertes sur le site officiel. Les dossards sont actuellement à 55€ mais jusqu'au 20/10 seulement! Après ce sera 70€! Chacun devrait s'inscrire individuellement (attention nouvelle règlementation pour les licences!) mais auparavant faisons le point sur le nombre éventuel de marathoniens. Faites donc moi savoir par mail ou téléphone (je suis dans l'annuaire) votre choix, avant la semaine prochaine. Nous nous retrouverons un peu plus tard (autour d'un millefeuille par exemple) pour finaliser le projet (hébergement et transport).
Tous les coureurs n'ont pas de messagerie, faites donc passer le message...
Merci, bonne semaine à tous, Valérie
Certains coureurs souhaiteraient se lancer à nouveau dans l'aventure. Les inscriptions sont ouvertes sur le site officiel. Les dossards sont actuellement à 55€ mais jusqu'au 20/10 seulement! Après ce sera 70€! Chacun devrait s'inscrire individuellement (attention nouvelle règlementation pour les licences!) mais auparavant faisons le point sur le nombre éventuel de marathoniens. Faites donc moi savoir par mail ou téléphone (je suis dans l'annuaire) votre choix, avant la semaine prochaine. Nous nous retrouverons un peu plus tard (autour d'un millefeuille par exemple) pour finaliser le projet (hébergement et transport).
Tous les coureurs n'ont pas de messagerie, faites donc passer le message...
Merci, bonne semaine à tous, Valérie
22 septembre 2008
Entrainement et Afrique
Exceptionnellement, l'entrainement du dimanche 28 septembre se fera à Lalo.
Nous profiterons ainsi de l'expo mise en place par le photographe Maxime Hautier : "l'Afrique de l'Ouest".
Une soirée à ce sujet est organisée, le jeudi 02 octobre à 20h30 à lalo, "l'humanitaire en débat".
Nous profiterons ainsi de l'expo mise en place par le photographe Maxime Hautier : "l'Afrique de l'Ouest".
Une soirée à ce sujet est organisée, le jeudi 02 octobre à 20h30 à lalo, "l'humanitaire en débat".
20 septembre 2008
Le Médoc
Les photos du marathon du Médoc :
http://picasaweb.google.fr/ddpoulet/MarathonDuMedoc?authkey=n14W2gYYeyQ
http://picasaweb.google.fr/ddpoulet/MarathonDuMedoc?authkey=n14W2gYYeyQ
18 septembre 2008
Relais d'Escalquens
DIMANCHE 21 SEPTEMBRE, 12e relais des familles à Escalquens (31) :
Equipes de 5, avec au moins un enfant de moins de 12 ans et une féminine. Relais.
25€ / équipe. Départ 9h30.
Contact: 06-87-13-01-76
Equipes de 5, avec au moins un enfant de moins de 12 ans et une féminine. Relais.
25€ / équipe. Départ 9h30.
Contact: 06-87-13-01-76
24 août 2008
Les affaires reprennent ...
Réunion mardi 2 septembre, 20h30 à Lalo, pour préparer le départ pour le Médoc !
Pensez à amener vos confirmations d'inscriptions, afin de les rassembler et de les donner à ceux qui pourront retirer les dossards le vendredi après-midi.
Tenez-vous informés si vous ne pouvez être là !
Pensez à amener vos confirmations d'inscriptions, afin de les rassembler et de les donner à ceux qui pourront retirer les dossards le vendredi après-midi.
Tenez-vous informés si vous ne pouvez être là !
02 juillet 2008
Course du soir ... espoir !
Les entrainements auront lieu cet été à 20h en semaine (Lanuéjouls, sur le parking des Marabouts)
Bez de Naussac
Le 9 août, Bez de Naussac,
17h marche- 17h course enfants- 18h course 10kms.
Départ école de Bez de Naussac
http://fouleesdeladiege.free.fr
17h marche- 17h course enfants- 18h course 10kms.
Départ école de Bez de Naussac
http://fouleesdeladiege.free.fr
09 juin 2008
02 juin 2008
Marcher à Druhle
La marche de Drulhe aura lieu le samedi 12 juillet - (2ème édition)
- 3 h de marche
- 350 m de dénivelé
- inscriptions à partir de 19 h mais pour une bonne organisation avant jeudi 10 juillet
- départ 20 h de la salle des fêtes de Drulhe
- à l'arrivée soupe au fromage et dessert
- tarif : 8 € adultes - 4 € enfants
- se renseigner au 05.65.63.71.72 ou 05.65.63.75.54 ou 05.65.43.60.61 ou 05.65.80.63.03
- 3 h de marche
- 350 m de dénivelé
- inscriptions à partir de 19 h mais pour une bonne organisation avant jeudi 10 juillet
- départ 20 h de la salle des fêtes de Drulhe
- à l'arrivée soupe au fromage et dessert
- tarif : 8 € adultes - 4 € enfants
- se renseigner au 05.65.63.71.72 ou 05.65.63.75.54 ou 05.65.43.60.61 ou 05.65.80.63.03
18 mai 2008
Réunion de préparation
réunion mardi 20 mai à 21h
présence indispensable
ordre du jour : organisation course
Dimanche 25 mai : L'association "Courir en Lévézou" vous invite à Villefranche de Panat ( 12 ).
5 courses au choix : 21,1 km - 10 km - 3 km - 1,3 km - 0,8 km et randonnée
Les détails : http://www.courirenlevezou.com/
présence indispensable
ordre du jour : organisation course
Dimanche 25 mai : L'association "Courir en Lévézou" vous invite à Villefranche de Panat ( 12 ).
5 courses au choix : 21,1 km - 10 km - 3 km - 1,3 km - 0,8 km et randonnée
Les détails : http://www.courirenlevezou.com/
08 mai 2008
BALSAC
DIMANCHE 18 MAI
3eme foulée balsacoise (asso des parents d'élèves)
12 km (inscriptions salle des fêtes de Balsac)
Course + casse-croûte + tee shirt: 10€
3eme foulée balsacoise (asso des parents d'élèves)
12 km (inscriptions salle des fêtes de Balsac)
Course + casse-croûte + tee shirt: 10€
20 avril 2008
07 avril 2008
Des rendez vous à noter ...
Dimanche 20 avril à 9H30 : à Lalo après l'entraînement, pot en l'honneur de Laurent et de Benoît (pour leurs performances).
Mardi 6 mai à 21 h : Prochaine réunion pour préparer la course
Mardi 6 mai à 21 h : Prochaine réunion pour préparer la course
01 avril 2008
Réunion ce vendredi
REUNION vendredi 04 avril, 20H30 au foyer de LALO.
Ordre du jour: préparation de la course, pot pour les différentes performances de Laurent, Benoit...
Presse.
Ordre du jour: préparation de la course, pot pour les différentes performances de Laurent, Benoit...
Presse.
31 mars 2008
Nouvelle tenue
27 mars 2008
KIWIS
RDV pour la course , au parking , 9h (sans oublier de changer les montres).
La course est à 10h.
Possiblilité de poursuivre par un tour supplémentaire d'une 1/2 heure, autour de villefranche (pour approcher des 30 kms, marathon en vue !).
Avis à la population : Valérie cède son dossard pour Albi, si cela intéresse quelqu'un...
La course est à 10h.
Possiblilité de poursuivre par un tour supplémentaire d'une 1/2 heure, autour de villefranche (pour approcher des 30 kms, marathon en vue !).
Avis à la population : Valérie cède son dossard pour Albi, si cela intéresse quelqu'un...
06 mars 2008
26 février 2008
Dates à retenir ...
Dimanche 30 MARS Printemps des Kiwis.
Départ 10h place de la halle.
Parcours: 10 kms, 21 kms et Trail 20 kms. 12 euros (avec buffet campagnard).
Possibilité de s'inscrire à l'avance avant le 23 mars (tract à demander à Valérie).
Dimanche 6 avril Trail du rouergue à Morlhon
31 kms dénivelé +1000m-18 kms dénivelé +570m
Inscription 16€ (repas, inscription, poterie)
Départ 9h salle des fêtes de Morlhon
Retrait des dossard à partir de 7h.
Inscription à renvoyer avant le 2 avril (tract à demander à Valérie).
Départ 10h place de la halle.
Parcours: 10 kms, 21 kms et Trail 20 kms. 12 euros (avec buffet campagnard).
Possibilité de s'inscrire à l'avance avant le 23 mars (tract à demander à Valérie).
Dimanche 6 avril Trail du rouergue à Morlhon
31 kms dénivelé +1000m-18 kms dénivelé +570m
Inscription 16€ (repas, inscription, poterie)
Départ 9h salle des fêtes de Morlhon
Retrait des dossard à partir de 7h.
Inscription à renvoyer avant le 2 avril (tract à demander à Valérie).
24 février 2008
MARATHON MEDOC 08
A partir de mercredi 27 février, 10h, vous pourrez vous inscrire au marathon du médoc en vous connectant sur le site officiel. http://www.marathondumedoc.com/
Attention, les inscription sont individuelles.
Nous ferons le point après cette phase d'inscription pour l'hébergement et le co-voiturage!
Ayez le clic rapide!
Attention, les inscription sont individuelles.
Nous ferons le point après cette phase d'inscription pour l'hébergement et le co-voiturage!
Ayez le clic rapide!
20 février 2008
Dimanche 9 mars, jour des élections!
Course à Saint Maurice en Quercy (46) intitulée "le printemps de St Maurice". 10kms, départ 10 heures.
Vin d'honneur suivi de la remise des récompenses. Challenge dépêche du midi, et de l'ADCPHS du lot.
Lot à tous les inscrits, tirage des dossards...
Préinscription 7 euros- le jour de la course 9 euros - repas 8 euros.
Contacts : Libres Foulées, St Maurice, Molières tél: 05-65-40-31-18- /05-65-40-85-80
Demander un tract à valérie.
L'organisateur de cette course est un assidu de la notre!
Vin d'honneur suivi de la remise des récompenses. Challenge dépêche du midi, et de l'ADCPHS du lot.
Lot à tous les inscrits, tirage des dossards...
Préinscription 7 euros- le jour de la course 9 euros - repas 8 euros.
Contacts : Libres Foulées, St Maurice, Molières tél: 05-65-40-31-18- /05-65-40-85-80
Demander un tract à valérie.
L'organisateur de cette course est un assidu de la notre!
18 février 2008
Courir à Balsac en mai
La Foulée Balsacoise signale qu'une erreur s'est glissée dans le calendrier départemental :
Le parcours ne se déroulera pratiquement que sur des chemins ! (vue panoramique sur la vallée de Bruéjouls, Clairvaux).
Inscription 10€ (TEE SHIRT + REPAS).
Vous pouvez vous inscire au 05-65-71-89-98 ou au 05-65-72-69-78.
http://www.runningmag.fr/pages/detail-course.php?Num=83
Le parcours ne se déroulera pratiquement que sur des chemins ! (vue panoramique sur la vallée de Bruéjouls, Clairvaux).
Inscription 10€ (TEE SHIRT + REPAS).
Vous pouvez vous inscire au 05-65-71-89-98 ou au 05-65-72-69-78.
http://www.runningmag.fr/pages/detail-course.php?Num=83
26 janvier 2008
MARATHON d'ALBI
Pour le marathon (et le semi) d'ALBI, il est prévu une inscription collective.
Apporter une photocopie de la licence, un chèque ( 12 € le semi, 25 € le marathon) et le bulletin d'inscription rempli pour le dimanche 03 février dernier délai ! Qu'on se le dise ...
Le bulletin d'inscription : http://www.marathondalbi.com/marathondalbi.htm
MARATHON 25 € comprenant dossard, tee-shirt, repas d’après course et cadeau millésime.
SEMI MARATHON 12 € comprenant dossard, tee-shirt
Apporter une photocopie de la licence, un chèque ( 12 € le semi, 25 € le marathon) et le bulletin d'inscription rempli pour le dimanche 03 février dernier délai ! Qu'on se le dise ...
Le bulletin d'inscription : http://www.marathondalbi.com/marathondalbi.htm
MARATHON 25 € comprenant dossard, tee-shirt, repas d’après course et cadeau millésime.
SEMI MARATHON 12 € comprenant dossard, tee-shirt
12 janvier 2008
Réunion changement de date !
Réunion le Jeudi 24 janvier à 20h30: ordre du jour, organisation des marathons Albi et Médoc, ainsi que de la course de Lalo. Venez nombreux! Il sera temps de s'inscrire aux différentes courses (inscriptions en groupe).
NOUVEAU ! Vous souhaitez ménager vos articulations, ou tout simplement varier les plaisirs: Un groupe VELO a vu le jour! Balades tous les dimanches matins. Se renseigner auprès de Francis Adam.
NOUVEAU ! Vous souhaitez ménager vos articulations, ou tout simplement varier les plaisirs: Un groupe VELO a vu le jour! Balades tous les dimanches matins. Se renseigner auprès de Francis Adam.
Repas MAYOTTE
Ne pas oublier de vous inscrire au repas du 20/01, destination Mayotte (à Lalo!).
Au menu: punch, mtsolola (banane verte, manioc, boeuf en sauce), trovi mouvhogo (frites de banane et manioc), kaki (crêpe avec farine de manioc, lait, cacao, oeuf), goula goula (beignets de citrouille), amgi ya mora (infusion).
Participation de 10€ (5€pour les enfants de 3 à 12 ans).
Un film sera projeté vers 15h pour découvrir cette île des Comores.
Au menu: punch, mtsolola (banane verte, manioc, boeuf en sauce), trovi mouvhogo (frites de banane et manioc), kaki (crêpe avec farine de manioc, lait, cacao, oeuf), goula goula (beignets de citrouille), amgi ya mora (infusion).
Participation de 10€ (5€pour les enfants de 3 à 12 ans).
Un film sera projeté vers 15h pour découvrir cette île des Comores.
Nouveaux horaires
les nouveaux horaires pour l'entrainement :
mardi et mercredi 18h30 au stade de Rignac (18h15 départ de lanuéjouls)
vendredi 19h au stade (RDV un quart d'heure avant à lanuéjouls).
mardi et mercredi 18h30 au stade de Rignac (18h15 départ de lanuéjouls)
vendredi 19h au stade (RDV un quart d'heure avant à lanuéjouls).
Complément d'information Jog12
Complement d'information de notre journée inter club
Cette journée aura lieu le dimanche 10 février au restaurant Carrier à Almont les junies
Menu : potage poule farcies estofinado canard aux olives salade fromage creme maison + fouace kir+vin+café pour un cout de 18 €
Un entrainement sera organisé sur Almont rendez-vous à 10 heures sur la place du village pour un parcours de 15 km.
Nous pourrons prendre des douches sur place à la salle de sport locale.sinon le repas débutera à 12h 45
Cette journée aura lieu le dimanche 10 février au restaurant Carrier à Almont les junies
Menu : potage poule farcies estofinado canard aux olives salade fromage creme maison + fouace kir+vin+café pour un cout de 18 €
Un entrainement sera organisé sur Almont rendez-vous à 10 heures sur la place du village pour un parcours de 15 km.
Nous pourrons prendre des douches sur place à la salle de sport locale.sinon le repas débutera à 12h 45
02 janvier 2008
BONNE ANNEE
Bonne année à tous !
Le Dimanche 06 janvier Elisée apporte la galette : Qu'on se le dise ...
Francette est mamie pour la deuxième fois d'une petite Eva née en fin de semaine dernière. FELICITATIONS!
Le Dimanche 06 janvier Elisée apporte la galette : Qu'on se le dise ...
Francette est mamie pour la deuxième fois d'une petite Eva née en fin de semaine dernière. FELICITATIONS!
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